Наедине с собой

Залипание в телефоне часто не про слабую волю, а про способ отвлечься от напряжения и пустоты. Разбираем, почему рука сама тянется к экрану,…

Комплекс отличника — это когда любой результат кажется недостаточным, а ошибка переживается как провал. Разбираем, откуда он берётся, чем…

Не умею просить о помощи: почему проще тащить всё самому, что мешает попросить поддержки и как научиться обращаться к другим, не чувствуя себя…

Страх начать новое — это часто не лень, а защита от риска ошибиться и разочароваться. Разбираем, почему так трудно сделать первый шаг, что за…

Утренняя раскачка — это не всегда лень: часто так тело и психика оттягивают встречу с делами, которые тревожат. Разбираем, почему трудно…

Не умею отдыхать: почему в безделье становится скучно и тревожно, что мешает расслабляться без чувства вины и как научиться отдыхать, а не…

Осенняя хандра: почему с приходом осени тянет грустить, падает настроение и не хватает сил, что за этим стоит и как мягко поддержать себя в…

После разговора прокручиваю всё, что сказал не так: почему после общения накрывает неловкость и самокритика, что за этим стоит и как перестать…

Постоянная спешка гонит вперёд, даже когда никто не торопит. Разбираю, откуда берётся вечное «надо успеть», почему в покое становится тревожно…

Обижаюсь на всех подряд: почему обиды копятся, что на самом деле стоит за обидчивостью и как перестать носить их в себе, отравляя отношения и…