Стресс на работе: как не сгореть когда начальник токсичный
Когда понедельник становится кошмаром: история Марины
Марина, 32 года, пришла ко мне с жалобами на то, что не может нормально спать перед…
Горе и утрата: как пережить потерю близкого
Когда умерла мама Светланы, ей было 44 года. Она сразу взяла на себя все организационные дела — похороны, документы, родственники. Держалась.…
Кризис среднего возраста: когда всё есть но ничего не радует
Андрей, 43 года, собственник небольшого производства, пришёл ко мне после того, как месяц просидел в интернете, читая статьи про «кризис…
Эмоциональное выгорание: 5 стадий и где ты сейчас
Клиентка — 36 лет, руководитель отдела. Пришла ко мне с одной фразой: «Я просто устала. Не от работы — от себя». За этим стоял год, который…
Уверенность в себе: это не про мотивацию а про внутренний опыт
Клиентка, 31 год, маркетолог. Умная, образованная, делает хорошую работу. Но перед любым совещанием с руководством — сердце уходит в пятки.
Низкая самооценка: кто решил что ты недостаточно хороша
Ты снова не справилась. Ты недостаточно красивая, умная, успешная. Знакомо? А теперь остановись и задай себе один вопрос: кто это сказал?
Страх бедности: откуда он берётся и как перестать бояться
Вы зарабатываете достаточно, но всё равно считаете каждую копейку. Откладываете покупку зимней куртки до последнего. Просыпаетесь ночью с…
Как выйти из финансовой ямы: психология а не бюджеты
Выйти из финансовой ямы пытаются миллионы людей. Скачивают приложения для бюджета, режут расходы, записывают каждую покупку. Через месяц…
Трудоголизм как бегство: от чего ты прячешься за работой
Трудоголизм как бегство — штука коварная. Ты вроде бы молодец: работаешь много, зарабатываешь, растёшь. Но где-то внутри чувствуешь — что-то не то.
Перфекционизм: когда стремление к идеалу мешает жить
Перфекционизм звучит как комплимент. «Она перфекционистка» — будто похвала за ответственность и высокие стандарты.