Подруга рассказывает о новой работе, знакомый купил квартиру, а вы улыбаетесь и поздравляете, но внутри вместо радости укол зависти и тут же…

Выходной, дел никаких, можно наконец полежать, а вместо отдыха внутри зудит тревога: надо бы что-то поделать, ты бездельничаешь, время уходит.

Коллега просит подменить, подруга зовёт помочь с переездом, родственник занимает денег, и вы соглашаетесь, хотя внутри всё сопротивляется.

Почему меня раздражают близкие люди: откуда берётся раздражение на родных, что за ним стоит и как с ним спокойно обходиться.

Почему мне трудно кому-то отказать: откуда берётся неумение говорить «нет», чем оно вредит и как научиться отказывать без вины.

Почему я не чувствую радости от жизни: куда уходит радость, что её приглушает и как бережно вернуть себе вкус к жизни.

Почему я быстро остываю к делам: что стоит за угасанием интереса и как не бросать начатое так быстро.

Почему трудно быть в моменте: что мешает жить в настоящем и как мягко возвращать внимание в здесь и сейчас.

Почему трудно начинать новое: что мешает сделать первый шаг и как сделать старт легче без ожидания идеального момента.