Вам плохо, но вы тут же одёргиваете себя: другим хуже, у людей настоящие беды, а мне грех жаловаться. Так вы обесцениваете собственные чувства…

Вам предлагают выбрать подарок или потратить время на себя, а вы теряетесь и отмахиваетесь: да мне ничего не нужно. За этим часто стоит не…

Клиентка, 31 год. Вечером она листает ленту 40 минут, а встаёт с телефона с тяжёлым чувством, что её жизнь скучнее и хуже, чем у всех вокруг.

Клиентка, 44 года. Шкафы и антресоли забиты вещами, которыми не пользуются годами, но выбросить их рука не поднимается: «а вдруг пригодится, и…

Клиентка, 36 лет. На вопрос «как дела» всегда отвечает «нормально», даже когда внутри тяжело, а свои переживания не доверяет никому, включая близких.

Вы читаете, что у знакомого повышение или новая машина, и внутри что-то сжимается, а следом накрывает стыд: как можно завидовать, ведь это некрасиво.

Вроде всё в порядке: работа, дом, привычные дела, а внутри серо и ничего не радует, будто из жизни вынули цвет.

Раньше вы созванивались часами, а теперь неделями не пишете друг другу, и внутри тихо саднит: неужели дружба закончилась.

Ощущение, что все вокруг вас осуждают, обманчиво: чаще всего люди заняты собой и думают о вас куда меньше, чем кажется. Но переживается это…

Опустошённость после общения с людьми, когда будто выкачали все силы, знакома многим и не говорит о нелюдимости. У психики есть предел на…