Недовольство своим телом: как перестать воевать с отражением
Недовольство своим телом отнимает силы и портит каждый день. Разбираем, откуда берётся неприязнь к отражению и как мягко прийти к спокойному…
Эмоциональное переедание: почему мы заедаем стресс и что делать
Эмоциональное переедание — это когда мы едим не от голода, а от чувств. Разбираем, почему мы заедаем стресс, как распознать это за собой и что…
Пустое гнездо: дети выросли и разъехались, а смысл потерялся
Дети выросли, разъехались, и дом вдруг опустел, а вместе с ним будто исчез смысл. Разбираем, почему так тяжело, когда гнездо опустело, и как…
Как начать жизнь заново после развода: первый шаг, когда страшно
Развод после 30 пугает не одиночеством, а неизвестностью. Разбираем, почему так страшно начинать заново, сколько времени нужно прийти в себя и…
Сравниваю себя с другими и всегда проигрываю: как выйти из ловушки
Листаешь ленту — и настроение падает: у всех лучше. Разбираем, почему мы сравниваем себя с другими и всегда проигрываем, и как выйти из этой…
Когда стареют родители: как жить с тревогой за маму и папу
Почему тревога за стареющих родителей так тяжела, как пережить смену ролей и чувство вины и какие спокойные шаги помогают заботиться о них и…
Стискиваю зубы во сне: о каком напряжении говорит тело
Почему мы стискиваем зубы во сне, о каком накопленном напряжении это говорит и какие спокойные шаги помогают телу и психике расслабиться к ночи.
Тревога за ребёнка-подростка: как отпускать и не сгорать от страха
Почему тревога за подростка усиливается именно тогда, когда он отдаляется, и какие спокойные шаги помогают уважать его самостоятельность и не…
Скука: почему она возникает и о чём она на самом деле говорит
Скука: почему она возникает, о чём на самом деле сигналит, чем отличается от усталости и апатии и как перестать убегать от неё в телефон, а…
Зависть: почему мы завидуем и как с этим чувством обходиться
Зависть: почему мы завидуем, стыдно ли это, чем белая зависть отличается от чёрной, что чувство пытается сказать и как превратить его в…